Anastasia Scherbakova | "Я не знаю, чего хочу" или Как понять "что" за 3 шага и миновать 9 кругов ада - Anastasia Scherbakova

Получи еженедельную дозу вдохновения и советы к действию, чтобы жить при жизни! Это бесплатно!

«Я не знаю, чего хочу» или Как понять «что» за 3 шага и миновать 9 кругов ада

Комментариев: 21

Вы знаете, какая самая распространенная фраза среди  женщин? «Я не знаю, чего хочу». При чем эта фраза универсальна: мы можем говорить, что мы не знаем, чего хотим  по жизни, по работе, в отношениях или какое дело жизни выбрать и даже как нам провести выходные…

И это не удивительно, ведь никто не учит нас обращать внимание на наши желания! И когда мы признаёмся себе или другим, что мы не знаем, чего хотим, то мы как будто проходим девять кругов ада. Нам некомфортно, мы чувствуем себя грешницами и думаем, что с нами что-то не так!

Поэтому сегодня я хочу поговорить о том, что на самом деле скрывается за фразой «я не знаю, чего хочу».  Я помогу Вам избавиться от этой фразы и миновать 9 кругов ада за три шага.

«Дело не в том, что Вы не знаете, чего хотите. Дело в том, что Вы не знаете, на чем фокусироваться!» Анастасия Щербакова 

В комментариях, расскажите, какая сфера Вашей жизни вызывает у Вас наибольшее затруднение. Где Вы чаще всего говорите ‘я не знаю, чего хочу’?

С любовью,

Анастасия

P.S. Хотите свое дело, но у Вас нет идеи? Или слишком много идей и Вы не знаете, что выбрать? Или есть идея, но Вы не уверены, что она сработает? Тогда Вам поможет моя пошаговая методика «Начни правильный для себя бизнес: от идеи до прибыльного бизнеса ты любишь не только без потери времени и денег, но даже в свое удовольствие и на твоих условиях». (временно не работает)

жизнь по твоим правилам

 

Понравился материал? Подпишитесь на бесплатную рассылку блога.

Прочитай комментарии или оставь свой

Поделись!
Share Button

  1. Оксана:

    Я не могу заставит себя взять ручку и тетрадь и записать, чего я хочу.Сказать, что у меня нет силы воли, тоже не совсем честно. Я достаточно хорошо знаю себя. Если мне что-то надо, я это сделаю. То есть можно сделать вывод, что мне это не надо. Но это не так. Я хочу перемен, но ещё больше я их боюсь.

    • Анастасия Щербакова:

      Оксана, спасибо за искренность! То, что Вы понимаете, что Вас сдерживает, — это Ваше преимущество и это поможет Вам прийти к тому, что Вы хотите! Вы очень точно подметили «Я хочу перемен, но еще больше я их боюсь»! На самом деле страхи есть у всех людей, даже у успешных по нашим меркам людей. Разница лишь в том, что успешные люди научились дружить со своими страхами и использовать их силу себе на благо, а не прятаться за ними. Страхов у нас много и все сразу не проработаешь, они возникают по мере того, как ты все дальше выходишь за рамки своего комфорта. Но это и хорошо, так намного легче решать задачу по мере ее поступления) Но первый шаг, который я Вам советую сделать — это понять, что Вас пугает. Спросите, что страшного в том, что я достигну ________ (укажите перемены, которых Вы хотите), чего я боюсь?. Вы заметите, что некоторые страхи будут рациональны, а некоторые иррациональны. Не обращайте внимания — главное понять, что Вас сдерживает и тогда Вы уже можете увидеть, как Вы можете превратить этот страх в своего союзника.

      Теперь касательно того, что «я не могу заставить себя взять ручку и тетрадь и записать, чего хочу». Во-первых, никогда не нужно себя заставлять — иначе Вы вообще ничего не захотите делать. Во-вторых, не надо себя корить, если Вы чувствуете нежелание. Вы человек и вполне естественно, что у Вас есть страхи и сомнения, которые Вас сдерживают! Поэтому для начала похвалите себя «Я молодец потому, что задумываюсь над тем, чего хочу, и у меня есть огромное желание перемен. Да, мне страшно, но я все равно мечтаю, хочу и не сдаюсь»! И это абсолютная правда! А потом подумайте, что Вы можете сделать, чтобы Вас захотелось сесть и подумать над своими желаниями — сходите в парк на прогулку или налейте себе теплого чая и с ногами заберитесь в любимое кресло. То есть Ваша задача — сделать так, чтобы Вам стало комфортно, Вы расслабились и Вы настроились на лад, когда Вы сможете спокойно подумать над тем, чего же вы хотите. На этом этапе еще рано для страхов, так как Вы еще пока не действуете, Вы размыляете, играете, настраиваетесь. Поэтому воспринимайте это как игру! И помните, что это упражнение надо делать регулярно! Это вопрос привычки, когда Вы думаете над тем, чего же Вы хотите на самом дела! За один раз очень сложно выявить и понять, чего же Вы хотите! Это реальность! Поэтому не будьте к себе строги, если в первый раз Вы запишите всего парочку желаний или сразу не получится! Лучше похвалите себя, что сделали первый шаг и тогда будет легче делать второй! Обнимаю Вас и удачи!

      • Анастасия Щербакова:

        Забыла добавить — первый шаг — это разрешение себе понять, чего Вы хотите! Разрешение не предполагает критики или оценки в свой адрес! Разрешение означает — да, я разрешаю себе попробовать и понять, чего я хочу и я не строю никаких ожиданий! Все, о чем я говорю выше лишь для того, чтобы помочь Вам настроиться и начать действовать — шаг два и три)

  2. Сама я таких проблем не испытываю. Но многим людям, действительно, очень тяжело собрать свои мысли. Думаю, что проблема лежит гораздо глубже, чем просто желание.

    • Анастасия Щербакова:

      Спасибо, что поделились, Надежда! А что Вам помогает понимать, чего Вы хотите? Я уверенна, что Ваш подход может быть кому-то очень полезен! Поделитесь!

  3. Ксюша:

    В последнее время задаю этот вопрос все чаще и чаще. Внутри себя я знаю, чего хочу, наверное, а на деле не могу ничего сделать. Не могу порвать зависимость от молодого человека. Каждый раз, когда я в одном шаге от новых начинаний, во мне как будто кто-то говорит «а как же он, а о нем ты подумала, ты хочешь быть с ним». Хотя в моих мечтах и мыслях о будущем уже давно нет этого человека. Меня держат воспоминания, привязанность, я не знаю. Вот и не понимаю, что мне нужно. Если я не ухожу, значит хочу быть с ним? Ведь если бы я по-настоящему хотела, то ушла бы? И каждую ночь перед сном мечтаю о другой жизни… Замкнутый круг, очень боюсь, что сделаю неправильный выбор.

    • Анастасия Щербакова:

      Ксения, спасибо за комментарий и то, что поделилась тем, что тебя волнует. Очень хорошо, что ты задаешься вопросом «чего же я хочу?» все чаще и чаще. Кто ищет тот, всегда находит ответ. Плюс понимание наших желаний — это процесс, а не то, что случается за ночь.

      Я не буду тебе ничего советовать, так как это было бы самым худшим советом с моей стороны. На самом деле, ты сама знаешь свой ответ. Просто продолжай спрашивать себя.

      Но я хочу обратить внимание на два заблуждения, во власти которых находятся очень многие из нас.

      Во-первых, чувство, что необходимо сделать выбор прямо сейчас. На самом деле сделать выбор можно только, когда ты абсолютно уверенна в чем-то или если ты очень импульсивная персона и рвешь отношения по любому поводу. Чтобы быть в чем-то уверенной, то надо попробовать изменить ситуацию и если ты видишь, что ничего не помогает, то тогда тебе будет легче на что-то решиться.

      У меня так было с корпоративной работой. Я работала в офисе около 9 лет, хорошие деньги и большие возможности. Уйти хотела давно, но все время сомневалась и поэтому я постоянно что-то меняла — переходила в другой отдел, меняла страну. То есть я пыталась проверить, смогу ли я чувствовать себя более счастливой, если что-то поменяю. На время это помогало, но в какой-то момент я поняла, что хочу большего и я готова сделать необходимый шаг. До этого я не была готова. И это абсолютно нормально. В моей корпоративной работе было много всего хорошего и полезного для меня, то, что я применяю по сей день, и за это я искринне благодарна.

      Поэтому не пытайся сделать выбор сразу. Это только создает дополнительное давление и вызывает недовольство собой. Ты найдешь свой ответ и сделаешь необходимый шаг, когда будешь готова.

      Во-вторых, мужчины действительно хотят нас сделать счастливыми. Они готовы свернуть для нас горы. Мы их вдохновение и движущая сила. Об этом очень часто говорят успешные мужчины и то же самое я испытала на себе. Например, Марат Гельман недавно признался, что его вдохновением в борьбе со многими сложностями и неудачами, которые у него были, являются женщины. Он всегда хотел быть успешным в их глазах, хотел женского восхищения. Но часто мужчины не знают, что нас делает счастливыми, так как мы либо сами этого не знаем либо этого им не говорим. И твой молодой человек может быть не исключением. Включи его в свои мечты, расскажи, чего ты хочешь, скажие ему о своих желаниях. И возможно он будет готов все это тебе подарить или помочь осуществить.

      Это навык, которому не учат большинство женщин. Я сама раньше этого не умела и считала, что мне попадаются только ущербные мужчины. А теперь все поменялось — я встречаю мужчин, которые постоянно хотят мне помочь, позаботиться или сделать что-то еще приятное для меня.

      Я всему этому научилась сама, а теперь помогаю и другим женщинам раскрыть эти свои врожденные качества. Потому что они есть у всех женщин, но просто надежно запрятаны под слоем всевозможных ложных установок, усвоенных в детстве и обществе. Мой следующая программа «Будь собой и живи на полную» начнется в октябре 2014 года. Перед каждым запуском я высылаю три бесплатных обучающих видео. Поэтому подпишись здесь, если хочешь их получить: http://video.anastasiascherbakova.com

      Даже если ты решишь не принимать участия в моей программе, ты получишь много полезной информации.

  4. Виктория:

    В детстве по глупости бросила художественную школу. Жалею, что родители не удержали, что сама так поступила.
    С тех пор мечтаю учиться рисовать, ведь у меня на самом деле хорошие способности.
    Иногда рисую, всегда испытывая при этом потрясающее чувство равновесия и гармонии, но всегда недовольна результатами. Хочется шедевра)
    Сейчас есть возможность не работать, могла бы рисовать хоть каждый день, учиться сама. Но я боюсь чего-то. И очень хочу, и избегаю действия.
    Почему так? Кажется, что сама я не смогу научиться рисовать так как хочется, на хорошем уровне… Страшно обнаружить , что что-то не получится.

    • Анастасия Щербакова:

      Виктория,

      Спасибо за комментарий! Начать никогда и никому не поздно! Да Вы это и сами знаете. Чувствуется по письму!

      Небольшой комментарий по поводу «всегда недовольна результами. хочется шедевра». Это очень распространенная ситуация среди женщин, особенно в России. Мы привыкли себя критиковать, улучшать, исправлять. Хвалить себя считается зазорным. Посмотрите мое новое видео на этой неделе (http://anastasiascherbakova.com/samoe-luchshee-lekarstvo-ot-neuverennosti-v-sebe/) и начинайте замечать собственные успехи, какими бы малыми они Вам сейчас ни казались! Тогда и до шедевра быстрее дойдете)

      Что касается вопроса «почему», то Вы сами на него отвечаете «страшно, что что-то не получиться». Наши страхи — наши защитные механизмы! Надо просто преодолеть страх и сделать первый шаг. Хотя Вы его уже сделали, начав рисовать. Теперь же Вам надо поверить в себя (смотрите мой совет выше) и понять, что Вы хотите делать со своим даром и желанием дальше! Удачи! У Вас все получится!

  5. Ильвисс:

    А я внутри себя чувствую противоречие. С одной стороны желание жить для себя, заниматься тем, что нравится мне и моему мужу. С другой стороны-желание нескольких детей. Когда смотрю на многодетные семьи, почему-то им завидую. А когда понимаю, что нужно будет отдавать всю себя детям, то понимаю, что не готова к такому. Ужасно хотела стать матерью, теперь есть дочь и вот встал вопрос, чего же я хочу дальше? А я не знаю, какой образ планировать. Большую семью или сделать упор на том, что есть и дать себе наконец свободу? Всю жизнь куда-то бегу и не успеваю наслаждаться(

    • Анастасия Щербакова:

      Ильвисс,

      Какое красивое и редкое у Вас имя. Интересно, что оно означает? Анастасия, например, в переводе с греческого означает воскресенье, воскресшая и это имя очень мне подходит.

      Противоречие неизбежный спутник, особенно в начале пути! Его надо просто принять таким, какое оно есть — противоречивым)

      Я лично убеждена, что в жизни можно иметь все (правда под «все» я имею в виду то, что важно именно для тебя) и поэтому никогда не надо отказываться от того, что хочется в угоду другого своего желание. Раз тебе этого хочется, то значит тебе это надо и по силам, а иначе бы не хотелось.

      Что касается наслаждения и удовольствия (это моя любимая тема, как Вы понимаете:)), то это не вопрос чего Вы делаете или что Вы выбираете, а вопрос того, как Вы это делаете и что есть в Вашей жизни (вещи, которые приносят Вам удовольствие, или вещи, которые заставляют Вас страдать). Слишком часто нам внушают, что совместить семью и карьеру сложно, что свое дело — это рабство и ноль удовольствия и т.п. Но это не так, если ты строишь свое дело вокруг себя, находишь время для семьи и любимых дел, замечаешь позитивные стороны жизни.

      У меня есть знакомая, которая уволилась с довольно высокой позиции в корпоративном мире, посвятила себя своим детям + они усыновили детей из приюта, и она счастлива. Недавно увидела ее сообщение, что она открывает детский обучающий центр. Так что судя по ее примеру, в жизни нет ничего не возможного!

      Как говориться (не помню правда точный перевод), жизнь — это беспрестанный банкет за накрытым столом, а некоторые недовольные личности умудряются умереть с голоду!

      Все зависит от того, что надо Вам и что по-настоящему делает Вас счастливой! Это надо понять! Приходите ко мне на программу «Будь собой и живи на полную» — она Вам будет в тему и помощь! Новый набор начнется в октябре.

      А пока присоединяйтесь к моему бесплатному марафону «Месяц удовольствия» и давайте учиться наслаждаться тем, что у нас уже есть! Для участия Вам надо зарегистрироваться здесь: https://ascherbakova.leadpages.net/maraphone-ydovolstvie/

  6. Оксана:

    Здравствуйте, Анастасия. Я тоже все чаще и чаще стала задавать себе вопрос, чего же я на самом деле хочу для себя в этой жизни. Но проблема в том, что даже не могу определиться со сферой, в которой могли бы произойти изменения. Если подумать, то изменения должны произойти во всех сферах. Самое удивительное, что когда я начинаю задумываться о том, чего же я хочу, я начинаю ощущать какую-то тревожность и чувствовать, что у меня совсем нет на это времени!!! У меня сразу появляются «намного более важные мысли» и в итоге с места я не двигаюсь. Странно… Это самое мое большое желание, но на протяжении долгого времени я не могу никак найти ответ. Замкнутый круг какой-то. Может это просто лень и отсутствие по-настоящему бороться за себя? Спасибо Вам, надеюсь Вы что-то проясните для меня.

    • Анастасия Щербакова:

      Оксана, спасибо большое за такой интересный вопрос. Он требует более подробного ответа, поэтому я отвечу на него в рамках будущих выпусков АнастасияTV. Пока лишь оставлю Вас с этой мыслью: объять все сразу не возможно. Но Вы всегда можете выбрать что-то, с чего Вам было бы комфортно начать. Важно не общее количество часов, а как Вы их проводите. Поэтому, сколько бы времени у Вас не осталось, Вы все равно сможете им насладиться и успеть сделать многое, если тратите его на то, что на самом деле важно для Вас и что дарит радость именно Вам. И Ваш путь не будет всегда лишь вверх. Иногда Вы будете откатываться назад, но это не значит, что идти вперед больше не стоит. Лени никакой нет. Есть лишь страхи и сомнения, которые Вас сдерживают. Но Вы справитесь и сможете перешагнуть через них при желании.

      Вот ответ на Ваш вопрос: http://anastasiascherbakova.com/sotvorenie-sebya-ili-kak-sozdat-luchshij-god-v-svoej-zhizni/

  7. Вера:

    Здравствуйте!
    Случайно нашла ваш сайт. Спасибо за видео!
    Я в последний месяц часто ищу истинное я, истинные желания, так как не знаю чего хочу по настоящему. В мире, где часто навязывают тебе товары, услуги и желания, трудно понять себя.
    Я начала искать свое призвание, нашла,но не уверена, что у меня получится (сейчас работаю в не любимой сфере — туризме), боюсь,что не найду работу по новой профессии, хотя от этого увлечения я чувствую себя хорошо, нет ощущения отвращения. Однако как у всех профессий есть конкретика,специализация, у меня же постоянно все меняется, то хочу это, то не хочу, то,вообще,все равно…
    С молодым человеком встречаюсь уже больше года, но вот тоже не могу понять нужен или не нужен он мне, люблю или нет. Не могу понять свое истинное желание. Живу как во сне, хотя есть и конкретика в моей жизни, например, жить за городом. Это я точно знаю и желаю. Как привести в порядок две эти сферы, чтобы не жить в самообмане?

    • Анастасия Щербакова:

      Вера, спасибо большое за комментарий. Вопрос, который Вы спрашиваете очень интересен и возникал у меня лично. Я скоро буду делать видео с ответом на вопрос Оксаны, я думаю, что Вы найдете для себя в нем что-то полезное. Вот видео http://anastasiascherbakova.com/sotvorenie-sebya-ili-kak-sozdat-luchshij-god-v-svoej-zhizni/

      Я еще более подробно прокомментирую Ваш вопрос в одном из выпусков АнастасияTV, а пока пара мыслей к размышлению.

      Сомнения — это путь вникуда. Поэтому вместо того, чтобы сомневаться, действуйте. Тогда с каждым шагом картинка будет проясняться больше и больше. Я делала несколько видео по темам самоопределения и поиска работы. Посмотрите их.

      Наши желания не являются чем-то постоянным, они постоянно меняются, эволюционируют, растут. Правда хитрость, чтобы обращать внимание на свои истинные желания, а не на то, что, как Вы правильно пишете, навязывается извне.

      Если Вы хотите разобраться и создать гармоничные отношения с мужчиной, то начинать надо не с мужчины, а с себя и своих желаний. Именно отношения с собой лежат в основе всего, в том числе отношений. Зная их, Вы уже можете обсуждать их со своим мужчиной, видеть, насколько Вам по пути и насколько Вам может быть хорошо с ним.

  8. Есения:

    Доброго времени суток! Вы знаете, всё что вы говорите, это конечно хорошо и кому-то даже пойдёт на пользу. Я могу понять чего я хочу, кем я хочу стать, в чем реализовать свой безграничный творческий потенциал. У меня практически ко всему, за чтобы я не взялась есть предрасположенность. Проблема состоит в том, что из всего многообразия своих талантов, я не могу выбрать что-то одно. Одно любимое дело мне нужно для того, чтобы не расфокусировать своё внимание на разные виды деятельности, сосредоточится на одном, добиться высокого результата….

    • Анастасия Щербакова:

      Есения, спасибо за комментарий. Вы не первая задаете мне этот вопрос. Он вполне логичен, так как большинство экспертов советуют тебе определиться и сфокусироваться на чем-то одном. Я и сама, когда-то пыталась выбрать, пока не сделала для себя несколько открытий в сфере желаний. О том, как отличить свои истинные желания от навязанных и как перестать разрываться между различными желаниями (и вообще более подробно о теме целей и желаний) я рассказываю здесь http://anastasiascherbakova.com/sale.html Кстати, именно в рамках этих выходных я провожу распродажу по случаю своего дня рождения и вы можете приобрести его с 50% скидкой. Это предложение доступно только подписчикам моего блога — поэтому я добавила Вас в лист рассылки. Завтра вам придет письмо (это второй день распродажи).

  9. Влада:

    Не знаю, мне не помогает. Как можно сфокусироваться на чём то, если это «что» не известно?.. И ради нахождения этого «что», люди и копаются ищут помощь.
    А тут получается, что хоть что одно вы должны написать. Так если бы я знала это хоть «одно», я бы может и не копала бы. Как минимум одна цель была бы, хотя бы гипотетически.
    А тут, ВООБЩЕ никаких мыслей. Отсутствуют желания в принципе…
    Расхожий в интернете тест, мол подумайте чем бы вы занялись, если бы вам не надо было больше работать? (или крупный выигрыш в лотерею).
    Подумала.. Да ничем бы не занималась тем более. Спортом, только , а в остальном тратла бы деньги как и все..
    Сидела неделю по несколько часов над листом и ручкой.. Бесполезно
    Мучаюсь это проблемой лет 15 уже..

    • Анастасия Щербакова:

      Влада, спасибо за комментарий. Неизвестность всегда будет в вашей жизни, если только вы не обладаете даром предвидения. А его нет у большинства людей. Да и те, у кого, есть часто ошибаются)

      В видео описаны три шага. 1. Разрешить 2. Написать желания 3. Действовать / проверять свои желания на практике

      Давайте считать, что вы себе разрешили понять, чего вы хотите.

      Для второго шага вам поможет вот это мое видео «Ничего я не хочу или три способа пробудить свои желания» http://anastasiascherbakova.com/nichego-ya-ne-xochu-ili-tri-sposoba-probudit-svoi-zhelaniya/

      Цель второго шага — пробудить ваш аппетит в сфере желаний. Здесь важно просто вернуть себе умение желать)

      Третье — это пробовать. Выбираете что-то из своего списка и пробуете. Так вы понимаете, что на самом деле ваше, а что нет.

      Можете составлять список желаний по сферам жизни. Из вашего комментария не совсем понятно, в чем вы хотите достичь понимания. Напишите, я могу вам что-то посоветовать.

      А вообще со всем этим и даже больше мы работаем в рамках программы «Голос Женщины». Скоро откроется новый набор! Присоединяйтесь, если возникнет желание) http://anastasiascherbakovawomanvoice.ru

  10. Ирина:

    Здравствуйте.
    А как быть если уже кучу всего перепробовала и всё равно ничего не нравится и ни от чего не получаешь удовольствия?
    Как быть если вообще в жизни ни от чего не получаешь удовольствия? Даже от того, что по определению является развлечением?

    • Анастасия Щербакова:

      Ирина, я скажу, что вам точно надо пройти мою программу «Голос Женщины». http://anastasiascherbakovawomanvoice.ru Удовольствие — это право каждой женщины от рождения. Каждая женщина способна его испытывать. Попробовать все вы не могли. Никто не может. Жизнь слишком разнообразна. Удовольствие намного шире традиционных приятностей. Если вы не чувствуете удовольствия в жизни, то скорее всего вы не привыкли замечать то хорошее, что уже есть в вашей жизни,не умеете ставить себя на первое место и привносить удовольствие даже в рутинные аспекты своей деятельности. А это все жизненно необходимые навыки и то, с чем мы работаем (и более) в рамках программы «Голос Женщины». Я делала много разных видео на тему удовольствия. Посмотрите их. Вот одно из последних http://anastasiascherbakova.com/zhenskoe-schaste-ili-tri-shaga-k-garmonii-i-zhizni-v-udovolstvie/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *